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月子里刷牙有讲究

发表时间:2019-06-21 13:45

月子里不但应该刷牙,而且还要好好刷牙。

因为生产后,新妈妈体内的激素还没有完全恢复,牙龈很容易出血,而且月子里会吃很多营养丰富的高蛋白,高糖类的食物,如果不好好刷牙,这些食物的残渣就会一直留在牙缝里,并在细菌的作用下发酵。产酸,造成牙齿脱钙,极有可能导致龋齿、牙周病、口腔溃疡、口臭等口腔疾病,导致在月子里烂一口牙。 所以新妈妈在月子里一定要坚持刷牙。不过,由于新妈妈的身体仍然比较虚弱,身体的新陈代谢正处于调整的过程中,因此,坐月子时刷牙的方式也应该与平时有所不同。

首先:要勤刷牙,新妈妈一定要每天早晚各刷一次牙,用餐后要及时用温水漱口,还可以适当的用专业漱口水漱口,如果新妈妈在晚上要吃宵夜,那么吃完宵夜后一定要再刷一次牙。

其次:要使用细软的牙刷。我们平时使用的牙刷一般比较硬,妈妈用这种牙刷刷牙会加剧牙龈出血的情况。

第三:刷牙时最好用温水。如果水温太低,会给牙龈带来刺激,但也不能用太烫的水刷牙,这同样对牙龈不好,所以用温开水刷牙是最合适的。 第四,刷牙动作要轻柔。不能横冲直撞应该采用竖刷法,上牙应从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面则来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保护好牙龈,保持牙齿的清洁。

除此之外,产后的新妈妈很容易缺钙,导致牙齿松动,所以月子期间新妈妈应该重视补钙,可以多吃一些像牛奶这样的补钙的食物,保证牙齿的健康。

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